Como evitar a dor da artrite?

Como evitar a dor da artrite?

Placas de gelo ou almofadas de calor aliviam muito a dor nas articulações. Substituição de frio e calor para melhores resultados. Sempre verifique a estratégia de gerenciamento de dor do seu médico para usar a dor do frio e do calor.

Dormir o suficiente é importante para quem sofre de artrite. Seu corpo não pode lutar contra a dor da artrite sem ela. A quantidade ideal de aplicação é de oito horas por noite, além disso, o estresse é alto. Um bom sono é uma das melhores coisas que você pode dar ao seu corpo.

A artrite tem uma boa abordagem para tentar exercícios de ioga ou meditação. Essas fraquezas ajudarão a acalmar seu corpo e sua mente, reduzindo a gravidade dos sintomas da artrite. Esta técnica é perfeita para praticar três ou quatro vezes por semana.

Tente evitar analgésicos prescritos em dores relacionadas à dor. Os conspiradores fornecem apenas um curto período de trabalho e são altamente viciantes. Se você e o seu médico acharem que você deve retirá-los, use-os conforme prescritos pelo seu médico.

Se você está preparando uma nova casa e vivendo em artrite, peça algumas mudanças na construção. Você conhece seu construtor para poder fazer uma lista de coisas que podem tornar sua casa mais vibrante. Se você fizer essas mudanças, poderá aliviar um pouco da sua dor facilitando sua vida.

Sauna fornece calor e umidade, e inflamação é a principal causa de dor. Para melhores resultados, você tem que ir a uma sauna.

Os cigarros podem aumentar os danos causados ​​pela artrite. O bom fumo pode ser muito difícil, mas quando você vê os sintomas de sua artrite piorando, pode valer a pena.

Tente aplicar calor, dor calma, o que leva à fadiga. Embalagens frias são provavelmente o tipo mais comum de dor, mas o armazenamento de calor é provavelmente o melhor da geada por causa da artrite. A caixa fresca ajudará a relaxar os músculos e a sentir mais energia.